Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2020
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59 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2522 kcal
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Gord: 57,44g | Prot: 95,64g | Carbs: 381,53g.
Café da Manhã: 커피, 사과, 혼합 견과류, Wasa Light Rye Crispbread, Kalles Kalles - Original, 계란후라이, 찐고구마. Almoço: 고등어구이, 오렌지, 미역국, 현미밥, 메추리알, 장조림, 명이나물, 김치. Jantar: 맥주, 김치, 미소된장국, 공기밥, 양배추, 버섯, 양파, 삶은 계란, 새우 튀김. Lanches/Outros: 군밤, 군밤, 커피, 영양떡, 군밤. mais...
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1706 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Aspiração - 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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