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53.0
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53 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1107 kcal
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Gord: 34,52g | Prot: 69,06g | Carbs: 135,57g.
Café da Manhã: 아몬드, 롯데제과 드림카카오 82%, 딸기, 닭가슴살, 팽이버섯, 바나나. Almoço: 김치, 닭가슴살, 하이포크 항정살, 아몬드, 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 홈플러스 새송이버섯. Jantar: 롯데제과 드림카카오 82%, 잡곡밥, 바나나, 닭가슴살, 팔도 비빔면. Lanches/Outros: 깨, 방울 토마토, 닭고기 (빵가루입혀 튀겨짐), 호떡, 마른김, 사과4/1쪽, 양상추, 하이포크 항정살, 근영식품 쌀떡국튀밥, 근영식품 쌀떡국튀밥, 구워 말린 땅콩 (소금없이). mais...
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1525 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de pooh4062
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