Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2020
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59,1 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1812 kcal
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Gord: 32,68g | Prot: 69,97g | Carbs: 311,34g.
Café da Manhã: 계란후라이, 사과, Kalles Kalles - Original, Wasa Whole Grain Crispbread, 말린 크랜베리, 혼합 견과류. Almoço: 풀무원 낫또, 조미김, 현미밥, 고구마줄기나물, 건새우볶음, 명이나물, 연어구이. Jantar: 김치, 메추리알, 장조림, 명이나물, 오뚜기 가바백미, 조미김. Lanches/Outros: 사과, 찹쌀떡, 백설기, 사과. mais...
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1988 kcal
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Exercício:
Aspiração - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 45 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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