Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2020
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74,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2394 kcal
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Gord: 77,76g | Prot: 200,21g | Carbs: 285,92g.
Café da Manhã: Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, President Queijo Mussarela, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Almoço: McDonald's Duplo Bacon. Jantar: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Qualitá Uva sem Semente, Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Pão de Forma Integral Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Manteiga (com Sal). Lanches/Outros: Itambé Pro+ Chocolate, Probiótica Whey Bar Chocolate, Optimum Nutrition Creatina, Optimum Nutrition Whey Protein, Maçã. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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