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어제밤 칼소폭이랑 하체스트레칭햇엇음
개운쓰💪
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61,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1310 kcal
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Gord: 41,82g | Prot: 109,27g | Carbs: 132,87g.
Café da Manhã: 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 상추, 임실치즈 스트링치즈, 삶은 계란, 찐고구마. Almoço: 파프리카, 사과, 가자미구이, 콜라비, 매일유업 매일 두유 99.89, 식빵. Jantar: 양파볶음, 콜라비, 파프리카, 사과, 전복, 부추전, 시금치나물, 매일유업 매일 두유 99.89, 버섯볶음, 조기구이. mais...
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1528 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de jeong's
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