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52.3 그대로넹 ㅎㅎ 10시10분 아침..밥먹고 한참있다 화장실 다녀오니 52.7 ... 52.0 정도는 되었었나보다 ㅎㅎ
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52,3 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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796 kcal
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Gord: 30,14g | Prot: 55,72g | Carbs: 79,30g.
Café da Manhã: 구워 말린 땅콩 (소금없이), 김치볶음, 김, 삶은 계란흰자, 닭가슴살, 남양 맛있는 우유 GT 저지방, 방울 토마토. Almoço: 삶은 계란, 라면, 닭가슴살, 방울 토마토, 매일유업 뼈로가는 칼슘치즈, 계란 노른자. Jantar: 딸기, 삶은 대두(요리시 지방추가하지않음). Lanches/Outros: 산과들에 한줌견과 오리지널, 딸기, 구워 말린 땅콩 (소금없이), 근영식품 쌀떡국튀밥, 롯데제과 드림카카오 82%, 사과4/1쪽, 담터 생강차, 김치볶음, 현미잡곡밥, 근영식품 쌀떡국튀밥. mais...
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1423 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 14 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Limpeza - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de pooh4062
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