Jornal de weiher3, 30 mar 20

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Nach euren Vorher und Nachherbildern habe ich mich auch mal fotografiert. Ich sags euch, erschrocken ist zuwenig, viel zu wenig was ich fühlte. Habe mich nie so gesehen, aber so ein Foto mit der eigenen Wampe das ist mir Ansporn genug. 😥😥

102 kg Perdidos até agora: 2 kg. Ainda faltam: 23 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1170 kcal

Gord: 43,98g | Prot: 49,43g | Carbs: 143,86g. Café da Manhã: Kaisersemmel. Jantar: Reispfanne. mais...

4180 kcal

Exercício: Caminhadas - 3 horas e 10 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 21 kg por Semana

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Comentários

Ich hatte damals nicht den Mut für ein bewusstes "vorher" Bild und musste stattdessen in der Bildergalerie zur entsprechenden Zeit suchen. Finde das aber Klasse, jetzt schön am "nachher" Bild arbeiten 👍.

30 mar 20 por membro: Raina93


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