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22'7-56'5
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62,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1470 kcal
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Gord: 26,41g | Prot: 99,22g | Carbs: 209,16g.
Café da Manhã: Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Mermelada Fresa Light, Café Espresso, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%. Almoço: Hacendado Yogur de Proteinas, Huevo Duro, Hacendado Macarrones. Jantar: Hacendado Almendra Tostada sin Sal, Manzana Golden, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Pan Blanco, Mercadona Pavo a Tacos. Lanches/Outros: Hacendado Whey + Proteínas Chocolate , Banano, Dolis Nubes . mais...
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2049 kcal
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Exercício:
Step - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de yosikiero
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