Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2020
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59,2 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2172 kcal
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Gord: 68,93g | Prot: 61,99g | Carbs: 354,78g.
Café da Manhã: 찐고구마, 사과, 혼합 견과류, Wasa Light Rye Crispbread, 말린 크랜베리, Kalles Kalles - Original, 계란후라이, 커피. Almoço: 치즈올린 나초, 서브웨이 터키 샌드위치. Jantar: 동원 판타스틱 오리지널, 조미김, 장조림, 콩자반, 고구마줄기나물, 건새우볶음, 일미무침, 현미밥. Lanches/Outros: 커피, 농심 꿀꽈배기 (75g), 사과, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, Wasa Light Rye Crispbread, 도너츠 (일반), 사과, 커피, 도너츠 (일반). mais...
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1917 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Banho Chuveiro - 20 minutos, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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