Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2020
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53,3 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1616 kcal
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Gord: 94,49g | Prot: 78,91g | Carbs: 115,67g.
Café da Manhã: Pasta de Amendoim, Omelete ou Ovos Mexidos, Cuscuz (Cozido), Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Formosa. Almoço: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Abobrinha Refogada, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Jantar: Pizza Portuguesa, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Ovo Cozido, Peixe no Forno ou Grelhado. Lanches/Outros: Pasta de Amendoim, Brasil Frutt Amêndoa Defumada, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Damascos. mais...
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1810 kcal
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Exercício:
HIIT - 1 hora e 10 minutos, Google Fit - 22 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eliscwb01
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