Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2013
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79,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2319 kcal
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Gord: 79,77g | Prot: 112,37g | Carbs: 291,59g.
Café da Manhã: Café, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Requeijão, Pão Francês. Almoço: Chocolate Preto ou Doce, Penne Ao Sugo e Manjericão, Peito de Frango, Feijão Vermelho, Arroz Branco. Jantar: Coca-Cola Zero, Chocolate Preto ou Doce, Pizza de Pepperoni (36 cm). mais...
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2762 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 43 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 17 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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