Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2020
|
59,1 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1819 kcal
|
Gord: 44,67g | Prot: 99,17g | Carbs: 256,68g.
Café da Manhã: 찐고구마, 오렌지, Kalles Kalles - Original, 커피, 연어 사시미, 말린 크랜베리, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread. Almoço: 김치, 단무지, 해물칼국수, 찐만두 (고기류나 해물속). Jantar: 오뚜기 3분 짜장, 김치, 콩자반, 명이나물, 메추리알, 장조림, 조미김, 계란후라이, 오뚜기 가바백미. Lanches/Outros: 오렌지, 커피. mais...
|
|
1745 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 2 horas, Cozinhar - 15 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 15 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hobodon (호주부)
|