Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2020
|
65,5 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 2,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2667 kcal
|
Gord: 122,14g | Prot: 210,15g | Carbs: 165,39g.
Café da Manhã: Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Pollo Tropical Chicken Caesar Wrap, Publix Strawberry Glazed Pecan Salad. Jantar: Avocado and Cucumber Salad, Indian Flatbread Naan, Acorn Winter Squash , Beef Steak. Lanches/Outros: Guinness Draught Stout Beer, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. mais...
|
|
2009 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 31 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 29 minutos. mais...
|
Perdendo 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|