Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2013
|
109,3 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg.
Ainda faltam: 18,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2635 kcal
|
Gord: 119,06g | Prot: 163,20g | Carbs: 211,14g.
Café da Manhã: Toasted Whole Wheat Bread, Fried Egg, Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Hash Browns "Scattered All The Way" w/Chili. Almoço: Sausage Pizza, Cheese Pizza. Jantar: Traditional Pasta Sauce, Spaghetti, Extra Lean Ground Beef. mais...
|
|
3277 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Dirigir - 1 hora, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 15 minutos, Descansar - 9 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de FourWheeldrive
|