Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2020
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65,8 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2073 kcal
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Gord: 71,29g | Prot: 181,22g | Carbs: 181,63g.
Café da Manhã: Bacon, Multigrain Bread, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Green String Beans, Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls, Sausages By Amylu Sugarhouse Maple Breakfast Chicken Sausage, Aidells Chicken & Apple Sausage. Jantar: Chicken Wing, Lifestyle Foods Garden Salad with Ranch, Chicken Tortilla Soup, White Rice, Meat Loaf Made with Chicken or Turkey. Lanches/Outros: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mais...
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1941 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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