Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2013
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79,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2295 kcal
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Gord: 100,28g | Prot: 122,78g | Carbs: 243,27g.
Café da Manhã: Café, Suco de Uva Light, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Almoço: Chocolate Preto ou Doce, Salada Verde Mista, Bife de Carne de Vaca, Banana Frita. Jantar: Arroz Branco, Ovo Frito, Banana Prata, Carne de Vaca Moída, Salada de Vegetais, Salada Verde Mista, Chocolate Preto ou Doce. Lanches/Outros: Uvas-Passas. mais...
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2841 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas e 59 minutos, Descansar - 4 horas, Dormir - 7 horas e 16 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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