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😔 O objetivo é ganhar peso, mais massa muscular, mas é difícil 😔 quando acho que tô aumentando o peso, a balança vai lá e paaaaa
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67,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2706 kcal
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Gord: 79,29g | Prot: 123,87g | Carbs: 374,92g.
Café da Manhã: Bolo de Laranja, Leite Integral. Almoço: Bife de Carne de Vaca, Batatas Fritas, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Feijão Carioca Cozido. Jantar: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Carioca Cozido. Lanches/Outros: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Pão com Manteiga, Leite Integral. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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