Jornal de janaina pizzi, 25 mar 20

Boa noite alguém sabe de algum App ou YouTube para exercício em casa legal? Outra coisa tenho limitações no joelho obrigada galera🙏🙏🙏
82 kg Perdidos até agora: 15,5 kg.    Ainda faltam: 12 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1050 kcal Gord: 67,18g | Prot: 90,32g | Carbs: 22,43g.   Café da Manhã: Ovo Frito, Nestlé Creme de Leite. Almoço: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Pimentão Vermelho, Quiabo Cozido, Brócolis Cozido, Tirolez Queijo Parmesão, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Queijo Gouda ou Edam, Tirolez Queijo Parmesão, Pimentão Vermelho, Abacate, Espinafre, Rúcula, Cashews Royale Castanha de Caju, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). mais...
peso estável

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Comentários 
Tem o canal Exercício em Casa. Acho ótimo! App tem o BtFit. 
25 mar 20 por membro: emagrecele
Obrigada 💋 
26 mar 20 por membro: janaina pizzi
Thiago pugliesi. Estou fazendo tem 2 dias. É hit, 20 minutos. Hj estou dolorida mas logo logo vou fazer o de hj. 
30 mar 20 por membro: natresende
Obrigada meninas  
30 mar 20 por membro: janaina pizzi
Tem um canal de uma menina que faz hitt não lembro o nome mas se vc colocar perdi 72 kl com hitt vai encontrar muitas dicas e ela tem exercícios que qualquer pessoa pode fazer gostei muito dela  
07 abr 20 por membro: YZÃBKI
Carol Borba no Instagram. Maravilhosa 💪🏻 
07 abr 20 por membro: Glaycie Branco
Obrigada meninas preciso fazer dei uma relaxada preciso retomar bjs 
08 abr 20 por membro: janaina pizzi

     
 

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