Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2020
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62,6 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1406 kcal
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Gord: 67,48g | Prot: 101,43g | Carbs: 100,78g.
Café da Manhã: Sadia Mussarela, Bimbo Rap10 Integral. Lanche da Manhã: Sadia Mussarela, Bimbo Rap10 Integral. Almoço: Giroil Psyllium Fibras, Ovo. Lanche da Tarde: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Santa Helena Paçoca Zero com Aveia. Chá da Tarde: Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Ovo. Jantar: Subway Tomate, Alface, Legumes Cozidos, Friboi Acem, Dicel Palmito de Pupunha. Ceia: Rancheiro Cappuccino Light, Qualitá Maçã. mais...
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1985 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Subir Escadas - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lucianafranco_juris
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