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어제 그렇게 탄수화물이 참을수 없이~~땡기더니 대자연의 날이였다...ㅜ 마대자루만한 사르르 곡물과자를 반자루를 다 먹어버렸엉...배가. 너무 불러 손을 땟다는...ㅜ
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53,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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546 kcal
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Gord: 24,83g | Prot: 33,59g | Carbs: 55,05g.
Café da Manhã: 삼겹살구이, 쌀밥, 사과4/1쪽. Almoço: 매일유업 뼈로가는 칼슘치즈, 사과4/1쪽, 방울 토마토, 딸기, 삶은 계란흰자, 삶은계란, 남양 저지방우유. Jantar: 매일유업 뼈로가는 칼슘치즈, 깻잎, 배추, 이마트 앞다리살. Lanches/Outros: 근영식품 쌀떡국튀밥, 깨, 구워 말린 무염땅콩, 사과4/1쪽, 방울 토마토, 롯데 82% 드림카카오. mais...
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1537 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 26 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de pooh4062
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