Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2020
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2021 kcal
|
Gord: 49,89g | Prot: 88,11g | Carbs: 305,99g.
Café da Manhã: 커피, 혼합 곡물빵, Kalles Kalles - Original, 연어 사시미, 말린 크랜베리, 사과, 혼합 견과류. Almoço: 일미무침, 시금치나물, 김치, 버섯볶음, 적근대, 상추, 양배추, 오징어볶음, 공기밥. Jantar: 샐러드, 단호박튀김, 단무지, 새우 튀김, 불고기덮밥, 풀무원 우동사리면. Lanches/Outros: 도너츠 (일반), 화과자, 화과자, 커피, 화과자, 사과. mais...
|
|
2094 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Cozinhar - 15 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hobodon (호주부)
|