Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2020
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66 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1738 kcal
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Gord: 66,25g | Prot: 106,96g | Carbs: 184,54g.
Café da Manhã: bulletproof Collagen Protein, 레몬. Almoço: 팔레오 햄프씨드, 이마트 사차인치, 코스트코 호두, NOW 브라질너트, 피칸 너트, 아몬드, 껍질벗긴 해바라기씨, 매일 매일두유 99.89, 딸기, 찐고구마, 홈메이드 요거트. Jantar: 불고기, 햇반 햇반 (210g), 쇠고기 미역국, 참치 (물에보관, 통조림), 상추, 참기름, 고추장, 마, 삶은 계란, 삶은 계란흰자, 농심 귀리밥, 동원 프리미엄 동원참치. Lanches/Outros: 매일유업 바이오 프로바이오틱 생크림 요거트 플레인. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de yjkym
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