Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2020
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62,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2072 kcal
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Gord: 53,04g | Prot: 123,36g | Carbs: 241,15g.
Café da Manhã: Tomates Cereja, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica BCAA Powder, Integralmedica Glutamina, Jussara Leite Desnatado, Ovo Mexido, Mamão Formosa, Banana Caturra. Almoço: Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Substancia Canja de Galinha, Wickbold Pão de Forma Integral, Sadia Filezinho de Frango. Jantar: Pipoca, Vinho Cabernet Sauvignon. Lanches/Outros: Turma da Mônica Maçã, Peras, Banana Caturra, Jussara Leite Desnatado , Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Farelo de Aveia, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Sabor da Terra Semente de Chia, Mãe Terra Semente de Linhaça, Mel, Ovo. mais...
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1826 kcal
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Exercício:
ativo - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sdomahovski
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