Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2020
|
51,0 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1211 kcal
|
Gord: 50,33g | Prot: 56,06g | Carbs: 137,96g.
Café da Manhã: Simply Perfect Yellow Potatoes, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Maxwell House International Cafe Orange, Egg, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Pork Loin (Tenderloin). Almoço: Ranch Granola, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Wheat Montana Milled Flax Seed, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Date Crystals (Shield’S Garden), Trader Joe's Frozen Blueberries, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt. Jantar: 505 Southwestern Hatch Valley Green Chile Salsa, Green Mountain Gringo Medium Salsa, Guerrero Flour Tortillas (Fajita Size), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Great Value Extra Sharp Cheddar Cheese, Coca-Cola Coca-Cola Classic. mais...
|
|
1350 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kenna Morton
|