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하루종일 냉장고 정리했다..특히 냉동고는 오전오후 나눠서 정리할 정도로 시간이 많이 걸렸다...홈트할 시간도 없었다.밤늦게 인절미.쑥인절미도 만들어 먹었다..ㅠ
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52,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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607 kcal
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Gord: 26,71g | Prot: 52,82g | Carbs: 57,15g.
Café da Manhã: 두부김치, 연어, 계란후라이, 사과4/1쪽, 하림 구운 계란 흰자, 새송이버섯, 딸기, 매일유업 뼈로가는 칼슘치즈. Almoço: 찹쌀밥, 참치김치찌개, 닭안심볶음, 버섯볶음, 하림 구운 계란 흰자. Jantar: 자연드림 치즈꼬마핫도그. Lanches/Outros: 인절미, 사과4/1쪽. mais...
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1314 kcal
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Exercício:
Limpeza - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de pooh4062
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