|
Desta vez o peso subiu com .eu consentimento.
Sei que toda vez que como couve manteiga ou qualquer tipo de folha verde meu intestino prende e é este o resultado, ganho de peso.
Minha esposa fez feijão preto com carne seca e de acompanhamento, como de costume, couve manteiga.
Comi apenas 100 Gr de coube e já estou há dois dias sem ir ao 🚽🚽🚽🚽🚽.
😔😔😔😔😔
|
107,3 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
697 kcal
|
Gord: 17,57g | Prot: 20,27g | Carbs: 80,53g.
Café da Manhã: Coop Pão de Leite, Pullman Pão de Forma, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Power One Pasta de Amendoim Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Almoço: Purê de Mandioca, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). mais...
|
Ganhando 9,1 kg por Semana
|