Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2020
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62,2 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1486 kcal
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Gord: 75,15g | Prot: 97,60g | Carbs: 109,70g.
Lanche da Manhã: Sadia Mussarela, Abacate, Ovo Mexido. Almoço: Abobrinha, Batata Doce, Zaffari Carne Moída de Acém. Lanche da Tarde: Vitapower Pasta Integral de Amendoim Cookies e Cream, Dori Amendoim tipo Japonês . Chá da Tarde: Rancheiro Cappuccino Light, Sadia Mussarela, Bimbo Rap10 Fit, Qualitá Maçã. Jantar: Contra-filé. Ceia: Sadia Mussarela, Bimbo Rap10 Fit, Rancheiro Cappuccino Light. mais...
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2081 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Subir Escadas - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucianafranco_juris
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