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ㅠㅠ 저녘에 탄수화물 폭식으로 어휴~~계속 늘고 있다 ...힘좀 내세요..최미주!! 마음을 조금 여유있게 하고..어제 퇴근길에 사온 연어로 스테이크해서 버섯 구워서 먹었는데 맛이 맛이 장난이 아니다~~^^♡
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53,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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618 kcal
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Gord: 23,49g | Prot: 35,67g | Carbs: 68,28g.
Café da Manhã: 사과4/1쪽. Almoço: 풀무원 국산콩 두부, 피코크 묵은지 김치찌개, 하림 구운 계란 흰자. Jantar: 농심 올리브 짜파게티, 농심 짜파게티, 버섯볶음, 연어스테이크. Lanches/Outros: 하림 구운 계란 흰자, 딸기, 바나나, 아인슈타인우유 아인슈타인우유. mais...
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1531 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de pooh4062
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