Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2020
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116,7 kg
Perdidos até agora: 24,3 kg.
Ainda faltam: 36,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1438 kcal
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Gord: 73,90g | Prot: 113,34g | Carbs: 80,30g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Tirolez Queijo Minas Padrão, Itambé Requeijão Cremoso Zero Lactose Light , Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Almoço: Abóbora Moranga, Feijão Preto Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Jantar: Queijo de Cabra (Duro), Ovo, Creme de Leite, Peito de Frango. Lanches/Outros: Belive Salgadinho Churrasco, Essential Nutrition Cappuccino Whey, Vigor Iogurte Grego Café. mais...
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2957 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de camilalemosoliveira
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