Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2020
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51,5 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1130 kcal
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Gord: 31,25g | Prot: 59,24g | Carbs: 156,44g.
Café da Manhã: Kettle & Fire Beef Bone Broth, Whole Foods Market Christmas Lima Beans, Adobe Milling Anasazi Beans, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), POM Wonderful 100% Pomegranate Juice. Almoço: Wheat Montana Milled Flax Seed, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Ranch Granola, Date Crystals (Shield’S Garden), Trader Joe's Frozen Blueberries, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt. Jantar: Great Value Green Olives with Pimento, Pure Leaf Honey Green Tea, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Trader Joe's Cranberry Sauce, Broccoli , American Value Green Beans (Canned), Sweet Potato , Pork Loin (Tenderloin) . Lanches/Outros: Oranges . mais...
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1405 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kenna Morton
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