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sou amante da comida, mas me perdi no fast food. estou me reeducando a comer, fazer boas escolhas e aprender novas receitas. tô amando tudo isso.
estou focada e o objetivo é menos 15kg.
com muito esforço eu sei que vou chegar lá.
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71 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1433 kcal
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Gord: 78,43g | Prot: 53,81g | Carbs: 136,19g.
Café da Manhã: Banana Prata, Ameixas, Suco Detox. Almoço: Vinagre (Cidra), Cebolas, Alface Romana, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Quatá Ricota Fresca, Abobrinha Italiana, Cenouras, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Qualitá Tomate Sweet Grape, Quatá Ricota Fresca, Abobrinha Italiana, Ovo Cozido, Italac Queijo Mussarela, Pullman Rap10 Integral. Lanches/Outros: Maizena Mini Biscoito Integral Cacau. mais...
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peso estável
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