Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2020
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94,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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454 kcal
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Gord: 15,12g | Prot: 30,40g | Carbs: 51,47g.
Café da Manhã: Frutos da Terra Gergelim Preto, Omelete ou Ovos Mexidos, Café. Almoço: Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abobrinha Italiana, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Lanches/Outros: Quaker Farelo de Aveia, Mamão Formosa, Nestlé Iogurte Desnatado. mais...
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3305 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de marciaalencastro
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