Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2020
|
55,9 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1880 kcal
|
Gord: 83,93g | Prot: 60,07g | Carbs: 222,64g.
Café da Manhã: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Leite Integral. Almoço: Perdigão Steak de Frango, Farinha de Mandioca, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Saúde no Copo Açaí. Jantar: Habib's Esfiha de Carne. Lanches/Outros: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Laranjas. mais...
|
|
1784 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 32 minutos, Descansar - 16 horas e 8 minutos, Dormir - 6 horas e 40 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Káh Costa
|