|
Bom dia. Estou há 3 semanas num protocolo low carb seguindo o livro “ A dieta da Mente” baseado em gorduras boas, verduras e proteínas. Poucas vezes me
Lembro de ter uma low carb tão limpa, faço em média duas refeições diárias e adiciono uma pequena porção de fruta in natura. Comecei com 74,5. Na primeira semana tive uma perda de 2k , na segunda semana tive um ganho de 1k e na terceira semana mantive. Além de reduzir muito o carboidrato, ainda fico abaixo das 1.300 calorias diárias. Não entendo pq a balança não baixa, ao contrário, subiu. Alguém já passou por isso ?
|
72,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 14,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
peso estável
|