Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2013
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80 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2385 kcal
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Gord: 67,62g | Prot: 125,38g | Carbs: 335,48g.
Café da Manhã: Suco de Uva Light, Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Almoço: Canjica de Milho com Açúcar Orgânico, Carne de Porco do Lombo (Filé), Suco de Uva Light, Salada de Vegetais. Jantar: Salada de Vegetais, Canjica de Milho com Açúcar Orgânico, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Doce. Lanches/Outros: Chocolate Preto ou Doce, Pamonha. mais...
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2621 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Voleibol - 1 hora, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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