Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2013
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63,7 kg
Perdidos até agora: 3,0 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2689 kcal
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Gord: 80,86g | Prot: 219,69g | Carbs: 187,99g.
Café da Manhã: Bananas, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almoço: Grapes. Jantar: Cooked Collards, Liverwurst, Beef Steak, Spinach Salad. Lanches/Outros: Milk (Nonfat), 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Corona Light. mais...
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2678 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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