Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2020
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59,3 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1773 kcal
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Gord: 41,97g | Prot: 89,01g | Carbs: 258,94g.
Café da Manhã: 딸기, 찐고구마, 사과, 바나나, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread, 말린 크랜베리, 연어, 커피. Almoço: Kalles Kalles - Original, 혼합 견과류, 딸기, 바나나, 삶은 계란, Wasa Light Rye Crispbread, Wasa Whole Grain Crispbread, 사과. Jantar: 깍두기, 김치, 공기밥, 나주곰탕. Lanches/Outros: 밤, 팥빵. mais...
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1855 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Aspiração - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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