Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2020
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58,9 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2121 kcal
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Gord: 69,16g | Prot: 66,60g | Carbs: 323,09g.
Café da Manhã: 찐고구마, 사과, 바나나, 혼합 견과류, 말린 크랜베리, 연어, 커피. Almoço: 상추, 양파, 멸치볶음, 김자반, 김치, 계란후라이, 오뚜기 3분 짜장, 오뚜기 가바백미. Jantar: 동원 판타스틱 오리지널, 딸기, 바나나, 찐고구마, 말린 크랜베리, 혼합 견과류, 골든천 무염 포션버터, Wasa Whole Grain Crispbread. Lanches/Outros: 김치, 농심 육개장 사발면, 커피, 딸기, 강냉이. mais...
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1750 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Aspiração - 10 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas e 35 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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