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키토 플루 오면서 부어서인지 몸 무게는 더 올라감.
주말부터 몸이 안좋았는데, 키토 플루라고 생각도 못함. 😅
오늘 부쩍 머리가 깨질 듯 하고 힘들어서,
몸살같고, 근육통에, 무기력증....
그래서, 오늘부터 물+소금 먹기 시작.
좀 나아지는데,
몸무게는 일주일 지켜봐야겠당~😬
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59 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1274 kcal
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Gord: 84,22g | Prot: 80,76g | Carbs: 50,53g.
Café da Manhã: 탐앤탐스 빠다커피. Almoço: 코다리찜, 마른김, 와사비, Bragg 리퀴드 아미노스, 아보카도, 오뚜기 고소한 참기름, Sir Kensington's 아보카도 오일 마요네즈, 한성 크래미 크래미 몬스터, 양배추, 연어 사시미. Jantar: Kay's Naturals 프로틴 씨리얼 애플 시나몬, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, Kay’s Naturals 프로틴 쿠키 바이츠 허니 아몬드. Lanches/Outros: 오렌지, 헤이즐넛, 말린 볶은 피칸 너트 (소금없이), Trader giotto’s Oven baked cheese bites. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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