Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2013
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80 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2350 kcal
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Gord: 66,68g | Prot: 116,49g | Carbs: 330,49g.
Café da Manhã: Suco de Uva Light, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Almoço: Pamonha, Salada de Vegetais, Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado), Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), Peixe. Jantar: Canjica de Milho com Açúcar Orgânico, Salada de Vegetais, Arroz Branco, Ovo Frito. mais...
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2579 kcal
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Exercício:
Voleibol - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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