Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2020
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62,8 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2024 kcal
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Gord: 82,07g | Prot: 78,06g | Carbs: 231,82g.
Café da Manhã: Peta Caseira Biscoito de Polvilho , Bimbo Rap10 Fit, Sadia Mussarela, Rancheiro Cappuccino Light. Lanche da Manhã: Linea Geleia de Amora Zero, Pullman Rap10 Fit. Almoço: Piracanjuba Queijo Mussarela Trança, Azeitonas Verdes, Sadia Filé de Peito de Frango, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Lanche da Tarde: Uvas-Passas (sem Sementes), Qualitá Leite de Coco Light , Maizena Cremogema Chocolate. Chá da Tarde: Ovo Mexido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Vitapower Pasta Integral de Amendoim Cookies e Cream. Jantar: Peta Caseira Biscoito de Polvilho . Ceia: Italac Leite Desnatado, Toddy Toddy, Maizena Cremogema Chocolate, Uvas-Passas (sem Sementes). mais...
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1991 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucianafranco_juris
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