Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2020
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53,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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340 kcal
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Gord: 13,30g | Prot: 17,00g | Carbs: 37,42g.
Jantar: 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 피코크 우리집 냉이 된장찌개. Lanches/Outros: 녹차. mais...
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2720 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 horas, Agachamento (GAP) - 12 minutos, Cross Training - 20 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 16 minutos, Dormir - 3 horas e 12 minutos. mais...
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Perdendo 7,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de amond0830
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