Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2020
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59,4 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1858 kcal
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Gord: 59,53g | Prot: 58,62g | Carbs: 284,65g.
Café da Manhã: 강냉이, 사과, 계란후라이, 찐고구마, 혼합 견과류, 사과, 말린 크랜베리. Almoço: 단무지, 김치, 왕만두, 칼국수. Jantar: 서울우유 서울우유 (200ml), 딸기, 동원 판타스틱 오리지널, 혼합 견과류, 찐고구마. Lanches/Outros: 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 강냉이, 말린 크랜베리, 혼합 견과류, 골든천 무염 포션버터, 식빵 토스트. mais...
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1955 kcal
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Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Aspiração - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Banho Chuveiro - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 50 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Lavar Louça - 10 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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