Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2013
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80,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2565 kcal
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Gord: 85,13g | Prot: 127,61g | Carbs: 327,92g.
Café da Manhã: Suco de Goiaba, Sanduíche de Queijo, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). Almoço: Salada de Vegetais, Bife de Carne de Vaca, Macarrão. Jantar: Salada de Vegetais, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Suco de Uva Light, Chocolate Preto ou Doce, Salada de Frutas, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). mais...
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2757 kcal
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Exercício:
Voleibol - 1 hora e 50 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 10 minutos, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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