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왜왜왜...300그램이 늘어난거지...진짜 절식했고 세끼니는 다 챙겨 먹었는데...운동은 거의 못했고...너무 늦게 잔 탓일까?? 2시30에 점심 먹기전 최대한 칼로리 생각해서 눈을감자 반봉지 조금 안되게 먹었다.빠싹빠싹 소리가 더 맛있다.저녘은 개미집가서 낙곱새 먹는거 구경하면서 쪼끔 얻어 먹었다..에공 ㅋ
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53,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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508 kcal
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Gord: 9,65g | Prot: 66,28g | Carbs: 85,45g.
Café da Manhã: 풀무원 국산콩 두부, 청정원 1/2 나트륨 솔트, 밥3숟가락, 서울우유 저지방우유, 닭안심살볶음, 방울 토마토, 새송이버섯. Almoço: 방울 토마토, 닭안심살볶음, 오리온 눈을감자 (56g). Jantar: 풀무원 국산콩 두부, 양송이버섯, 방울 토마토, 콩나물무침, 노브랜드 우동사리, 피코크 낙지볶음밥. Lanches/Outros: 사과4/1쪽, 방울 토마토, 동원 저스트살구. mais...
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1469 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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