Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2020
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72,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2345 kcal
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Gord: 109,36g | Prot: 252,56g | Carbs: 83,59g.
Café da Manhã: President Queijo Mussarela, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Sobremesa de Gelatina, Picanha, Seara Linguiça Toscana, Trident Chiclete, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Sadia Linguiça Fininha, Perdigão Hambúrguer de Carnes de Frango, Bovina e de Peru, Ovo Frito sem Gordura. Lanches/Outros: Itambé Pro+ Chocolate, Probiótica Whey Bar Chocolate, Optimum Nutrition Creatina, Optimum Nutrition Whey Protein. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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