Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2020
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53,7 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1261 kcal
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Gord: 60,90g | Prot: 121,77g | Carbs: 61,40g.
Almoço: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Filé de Frango Grelhado, Antepasto de Berinjela, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Jantar: Pasta de Amendoim, Damascos, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Guacamole, Antepasto de Berinjela, Antepasto de Berinjela, Guacamole, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Lanches/Outros: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Estrela do Oriente Damasco Seco. mais...
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1887 kcal
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Exercício:
HIIT - 1 hora e 10 minutos, Google Fit - 22 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eliscwb01
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