Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2020
|
80,6 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1853 kcal
|
Gord: 90,16g | Prot: 122,40g | Carbs: 131,06g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Aldi Spitzpaprika, Milsani Deutsche Markenbutter, Aldi Lachsschinken, Gurke (mit Schale), Fol Epi Pesto, Starke Bäcker Dinkelmalzbrötchen. Almoço: Cappuccino, Müller Milchreis Schoko, Espresso, Dinkelbrötchen, Rasting Kalbsleberwurst. Jantar: Gartenfrisch Jung Feldsalat & Speck, Aldi Grill & Ofenkartoffeln , Halbes Hähnchen. Lanches/Outros: Erdbeeren, Cappuccino, Corny Crunch, Cappuccino. mais...
|
|
542 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 50 minutos, Cross Training - 12 minutos, Apple Health - 22 horas e 58 minutos. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de romyks
|