Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2020
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71,7 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1739 kcal
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Gord: 58,56g | Prot: 156,21g | Carbs: 135,63g.
Café da Manhã: Fugini Pasta de Amendoim Integral Power Fit, Bela Nata Manteiga Extra com Sal, Wickbold Pão Fermentação Natural Tradicional, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Leite (Leite Integral), Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Alcatra. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Cru. Lanches/Outros: Tomates, Peito de Frango Cru. mais...
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2186 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jean.JLL
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