|
200 gr daha almışım bu gramlar spor yaptığım halde nerden geliyor 🤔 herhalde kas artışı oluyordur yoksa o kadar spor ve diyete yağdan artış olmamalı 🤷♀️
|
48,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1137 kcal
|
Gord: 49,32g | Prot: 62,08g | Carbs: 120,61g.
Café da Manhã: Tulum Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Tahıllı Ekmek, Kiraz Domates, Yörsan Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Kelly's Fitness Club Meyveli Çıtır Müsli. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Sebzeli Tavuk Yemeği, Tahıllı Ekmek. Lanches/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Üzüm, Yulaflı içecek. mais...
|
|
487 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Pilates - 20 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 11 minutos, Google Fit - 22 horas e 29 minutos. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de berryliçe
|